У меня очень плохо с оценкой объема проделанной работы. То есть, я не могу понять, сделала я слишком много или слишком мало, или как? И как человек, выросший под припев "какая же ты лентяйка", всегда склонна предполагать, что сделала мало. И не просто мало, а очень мало.
И мне тут Габриэль предложила интересное упражнение. Записывать. Но не то, что я планирую сделать, а то, что я сегодня делала - буквально каждый шаг. Помыл посуду - запиши. Протер полку - запиши. Я это делаю, как возникнет настроение. Но все равно - это очень круто.
Когда записываешь планы "что я буду делать сегодня-завтра-до конца недели" - то потом что-то пошло не так, планы изменились - и тебя все время гложет эта мысль, что ты не сделал то, что планировал. И все, что ты делал "не по плану" кажется такой пижней! Хотя это могут быть тоже важные и нужные вещи.
А когда записываешь, "что я сделал за день" - это помогает не заниматься самоедством. И действительно представлять объем реально сделанной (или не сделанной) работы.
Короче, дорогие "лентяи" - попробуйте. Очень мотивирующее занятие, честное слово.